100 Liegestütze fürs neue Jahr

content/post/2024-01-01-100-liegestuetze-fuers-neue-jahr.md

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+title: "100 Liegestütze fürs neue Jahr"
+date: 2024-01-01T10:10:10+01:00
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+featured_image: "/image/2024/01/liegestuetze-in-2023.png"
+categories:
+  - ziele
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+> Same procedere as last year? – Same procedure es every year.
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+Da sind wir noch nicht ganz. Aber eine kleine Tradition behalten wir hier bei: Möglichst jeden Tag ein paar Liegestütze zu machen; einhundert Stück, um genau zu sein. Im letzten Jahr gab's das hier [auch schon](/2023/01/01/100-liegestuetze-fuers-neue-jahr/).
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+Kurze Zusammenfassung, damit man nicht alles aufwändig nachlesen muss: Es geht darum, jeden Tag mindestens 100 Liegestütze zu machen. Das muss nicht am Stück sein, diese dürfen sich gern verteilen. Notfalls verteilen sie sich auch über die Tage, wobei das nicht so ganz der Idee entspricht. In Summe stecken am Jahresende aber 366 * 100 = 36.600 Liegestütze in den Armen. Ja, wir haben ein Schaltjahr.
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+Und das soll klappen?
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+Nun, gucken wir auf's letzte Jahr. Da sah das Ergebnis in Summe so aus:
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+<figure class="size-full">
+<a href="/image/2024/01/liegestuetze-in-2023.png"><img alt="Im Schnitt 100 Liegestütze am Tag in 2023" src="/image/2024/01/liegestuetze-in-2023.png" /></a>
+</figure>
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+Es gab also einen Plan (in blau) der linear vom ersten zum letzten Tag das Ziel der Aktion hochzählt. Es gibt die Realität (in rot). Diese zeigt: Es hat geklappt, wenn auch mit so einigen Aufs und Abs.
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+Diese kleinen horizontalen Aussetzer zeigen, dass es nicht jeden Tag mit dem Festhalten am Plan geklappt hat. Mal hat das allgemeine Fitness- und Wohlgefühl nicht gepasst, mal hat die Zeit nicht gepasst, mal hat der Ort nicht gepasst. Irgendwas hat manchmal nicht gepasst. Aber gemeinhin gab's genug aufgebaute Reserven, damit das Ist nicht ins Negative rutschen musste.
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+In konkreten Zahlen heißt das:
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+* Geplante Liegestütze: **36.500**
+* Geschaffte Liegestütze: **37.799**
+* Tage ganz ohne Liegestütze: **15**
+* Tage mit mindestens einem, aber weniger als 100 Liegestützen: **69**
+* Tage mit mindestens 100 Liegestützen: **281**
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+Insgesamt war das also okay, es geht aber besser und konsequenter. Mal schauen, wie es 2024 aussehen wird.